TDA : Trouble du Déficit de l’Attention

Difficultés pour se concentrer, surtout sur des tâches jugées inintéressantes, facilement distrait, étourderie…

Les personnes TDA ont des difficultés pour se concentrer ce n’est pas qu’ils sont fainéants ou n’ont pas envie de travailler.

Une adolescente suit un cours particulier en visio

Comment pouvons-nous accompagner un enfant TDA ?

Trouver le moment de la journée où il est le plus attentif, quand c’est possible, faire ses devoirs/revisions à ce moment (surtout pour les week-ends et les vacances).

Faire des « to do liste » et programmer des alarmes pour ne pas oublier de faire ses devoirs.

Trouver combien de temps il arrive à rester facilement concentré, utiliser cette information pour travailler plus efficacement (pour savoir tous les combien de temps il faut faire une pause. Le faire avant d’arriver à saturation). Une méthode qui peut être intéressante la méthode Pomodoro (25min de travail concentrer 5min de pause pendant 4 cycles et ensuite 20min de pause).

Trouver s’il est préférable de travailler en musique ou dans le silence, seul ou entouré.

Couper son téléphone quand il travaille ou le confier à quelqu’un pour ne pas être tenté/distrait (l’avantage de faire des pauses régulièrement et qu’il n’y aura pas de « manque »).

Oser dire quand il est fatigué ou qu’il a besoin d’aide pour se concentrer

Faire régulièrement des pauses.